Olette valinneet lapsenne harrastukseksi painin. Paini on yleisliikunnallinen laji, jossa harjoitellaan monipuolisesti ja toiminnallisesti koko kehoa. Siksi paini soveltuu myös erinomaisesti oheisharjoittelun muodoksi palloilijalle, kiekkoilijalle tai vaikkapa uimarille.
Fyysiset vaatimukset kasvavat vähitellen ja alkuun varsinaisen painin osuus harjoittelusta on vähäistä. Painijan profiilissa korostuvat neljä perusominaisuutta: kestävyys, taito, voima ja nopeus. Harrastuksen alkuvaiheessa fyysisiä ominaisuuksia rakennetaan erilaisten harjoitteiden mm. akrobatian, kehonpainoharjoitteiden ja toiminnallisten liikkuvuusharjoitteiden kautta. Taito-ominaisuuksien osuus kasvaa vastaanottokyvyn parantuessa eli fyysisen valmiuden kehittyessä. Siksi painijaksi kasvetaan ja kehitytään hitaasti. Tämä olisi syytä muistaa myös kilpailullisen toiminnan aloittamisessa.
Painoluokka-urheilussa kilpaileminen saattaa tuntua julmalta, mutta lapsen painon tarkkailuunkaan kasvavassa iässä ei tule syyttä ryhtyä. Huolehditaan säännöllisestä ateriarytmistä ja terveellisestä ravinnonsaannista. Siksi kilpailemisen alettua kotoa tarvitaan harrastamiseen tukea ja kärsivällisyyttä. Kilpailemiseen pääsee mukaan myös ”vanhempana” harrastajana ja seurana Turun Voimamiehet kokoaa kilpailuihin lähtevät urheilijat vastuuvalmentajien valinnoilla. Toiminnassa on mukana myös ns. kämppäpaineja, jotka toimivat matalan kynnyksen kilpailuina taitotaso huomioiden.
Urheilullisen elämäntavan oppiminen vaatii sitoutumista ja pitkäjänteisyyttä. Se vaatii sitä myös kotijoukoilta, kun harjoituksiin opetellaan tulemaan säännöllisesti ja ajallaan. Turun Voimamiehissä kuljetaan ns. kahta polkua kilpaurheilullisempaa ja tavoitteellisempaa sekä harrastajan polkua, johon mahtuu mukaan oheisharjoittelijoita ja muuten lajiaan etsiviä harrastajia. Polut voivat myös risteillä innostuksen kasvaessa tai lopahtaessa.
Toivomme seurana tarjoavamme toimintaympäristön, johon mahtuu myös harrastamisen mahdollisuus kilpaurheilun kiihkeyttä unohtamatta.
Kun tuot lasta/nuorta harjoituksiin huolehdithan seuraavista:
- Lapsi/nuori on levännyt ja ravittu
- Harjoitellaan vain terveenä
- Harjoituksiin saavutaan ajallaan
- Varustus on toiminnan mukaista
- Hygieniasta huolehditaan ennen ja jälkeen harjoituksen
- Harjoituksen aikana salissa annetaan harjoittelurauha ja huoltajat poistuvat salista
- Valmentajaa ja muuta ryhmää kunnioitetaan hyvällä ja reilulla käytöksellä
- Saatetaan valmennuksen tietoon mahdolliset erityistarpeet valmennettaessa
- Kannustetaan lasta/nuorta säännölliseen harjoitteluun ja pitkäjänteiseen sitoutumiseen harjoittelussa
- Lapsella/nuorella on harrastajan tai kilpailijan lisenssi ja vakuutus
- Seuraan valmennuksen vuosikelloa